la posizione per concentrarsi sul qui e ora

Quante volte ci lasciamo assalire dall’ansia per quello che succederà nel futuro e non ci godiamo quello che stiamo vivendo nel presente? Anche adesso, nel bel mezzo delle nostre vacanze estive, il nostro pensiero va inevitabilmente a settembre e al rientro nella routine lavoro/studio che non sappiamo nemmeno bene come sarà organizzata.

Il problema è duplice: ci preoccupiamo per qualcosa che non possiamo comunque controllare E roviniamo il mood positivo in cui dovremme essere (è estate e siamo in vacanza, sveglia!).

Lo yoga può venirci in aiuto: provate la posizione del corvo, che ci aiuta a concentrarci sul QUI e ORA.

 

Illustrazioni e descrizione di Costanza Coletti.

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